Running
En petits groupes, dans un but d’initiation, de progression, ou de préparation à une compétition, accompagnez vos équipes dans leurs objectifs avec un coach spécialisé. Les séances sont animées autour d’exercices adaptés à la course (entraînement fractionné, exercices ludiques, amélioration de la VMA) et enrichies de conseils pour gérer le souffle, l’effort, la foulée, et améliorer la technique. Une activité idéale pour renforcer le mental de chacun et gagner en condition physique.
Kevin Zalewski
Running / remise en forme / musculation / stretching
Running / renforcement musculaire / remise en forme / préparation physique
Lucile Hernandez
Relaxation Meditation / sommeil / yoga du visage et des yeux
Nicolas Sattin
Remise en force / circuit training / boxe / renforcement musculaire / nutrition
Nos autres activités
Ateliers Sommeil
Plongez dans l'univers fascinant du sommeil avec nos ateliers dédiés. Conçus pour aider vos salariés à comprendre et à optimiser cette fonction vitale, nos sessions explorent les mécanismes, les défis et les stratégies pour une nuit reposante.
Circuit training
A la croisée du cardio et du renforcement musculaire, le circuit training se base sur un enchaînement d’exercices variés comprenant plusieurs niveaux de difficultés pour un programme adapté à tout type de public et à tous les objectifs.
Massage en Entreprise
Proposez à vos collaborateurs une pause bien-être rapide, individuelle et revitalisante.
Sophrologie en entreprise ou relaxation méditation
Déconnectez du travail et partagez une pause détente avec nos séances de relaxation.
Cardio boxing
Mélange de renforcement musculaire et de sport de combat sur un fond de musique entraînante.
Cuisse abdos fessier
Le « CAF » est un cours qui va renforcer et tonifier le centre et le bas du corps : ceinture abdominale (ventre et taille), fessiers et jambes.